Nem kell edzőterembe menned. Hozom magammal a rendszert.
Sokan szeretnének rendszeresen edzeni, mégis ezekbe a helyzetekbe ütköznek.
Időhiány
Úgy érzed, nincs időd edzeni? Az utazás és a szervezés elveszi a kedved?
Edzőtermi közeg
Nem érzed jól magad az edzőteremben? Zavar a közeg, a tömeg vagy mások tekintete?
Bizonytalanság
Nem vagy biztos benne, mit és hogyan kellene csinálni? Attól tartasz, hogy rosszul végzed a gyakorlatokat?
Motiváció hiánya
Ha nincs ott senki, könnyű kihagyni? Nehezen veszed rá magad egyedül az edzésre?
Ezek nem kifogások, hanem teljesen érthető akadályok — és van rájuk megoldás.
Hogyan zajlik az út a jelentkezéstől az első edzésig?
A közös munka átlátható és lépésről lépésre felépített — minden azzal indul, hogy megismerem a céljaidat és a lehetőségeidet.
Kapcsolatfelvétel
Kitöltöd a kapcsolatfelvételi űrlapot vagy írsz üzenetet. Ez még semmilyen kötelezettséggel nem jár.
Előzetes egyeztetés
Egy rövid telefonhívás során átbeszéljük az elképzeléseidet, az időbeosztásodat és azt, hogyan tudnánk együtt dolgozni.
Ingyenes első találkozás
Az első alkalom egy ingyenes személyes találkozás, ahol átbeszéljük a céljaidat, felmérjük az aktuális állapotodat és kitűzzük a reális célokat.
Edzések és folyamatos támogatás
Az edzések már személyre szabottan zajlanak — figyelek, korrigálok, és a fejlődésedhez igazítom a terhelést.
Amikor az edzés végre hozzád alkalmazkodik
Kényelmes környezet
A saját otthonodban edzel, ott, ahol nyugodtan és komfortosan érzed magad.
Időhatékony megoldás
Nincs utazás, nincs várakozás — az edzés valóban belefér a napodba.
Valódi motiváció
Nem maradsz egyedül az edzéssel — ott vagyok, segítek, visszajelzek.
Teljes figyelem
Az edzés alatt kizárólag veled foglalkozom — nincs megosztott figyelem, nincs kapkodás.
Üdvözöllek, Szabó Gábor vagyok!
Több mint tíz éve szenvedélyesen foglalkozom súlyzós edzéssel, és a célom, hogy neked is megmutassam: az otthoni edzés nem csak egyszerűbb és kényelmesebb, de fenntartható megoldás is.
- 2022 – sportoktatói képesítés, testépítés–fitness szakág
- Több száz otthoni és szabadtéri edzés különböző élethelyzetű emberekkel
- Tapasztalat kezdőkkel, újrakezdőkkel, elfoglalt szülőkkel és ülőmunkát végzőkkel
- F&G Táplálkozási Szakértő végzettség – edzés mellé személyre szabott táplálkozási iránymutatás
Hiszem, hogy az edzés nem egy újabb stresszforrás kell legyen az életedben, hanem egy eszköz arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
Mi különbözteti meg ezt a programot a többi megoldástól?
Nem egy videós edzésterv kerül a kezedbe, hanem egy hozzád igazodó, élőben korrigált, fenntartható rendszer.
Élőben korrigált technika
Nem egy videót nézel egyedül — a gyakorlat közben azonnal jelzem és javítom, ha valamin érdemes finomítani.
Eszköz nélkül is indulhatsz
Az első edzéseket a meglévő körülményeidhez igazítjuk — nem feltétel, hogy bármilyen felszerelésed legyen.
Rugalmas időpontfoglalás
Az edzések időpontját a te napirendedhez igazítjuk, nem fordítva — így a rendszer valóban tartható marad.
"Akik már velem edzenek, ezt mondják"
Én azok közé az emberek közé tartozom, akik nehezebben veszik rá magukat a mozgásra, vagy ha rá is veszem magam, nem vagyok túl kitartó, és jönnek a kifogások. Elég szégyenlős is vagyok mások előtt edzeni az edzőtermekben; folyamatosan arra figyeltem, ki figyel, és vajon helyesen használom-e a gépeket. Ezért döntöttem úgy, hogy inkább otthon vagy a szabadban kezdek edzeni. Én csak ajánlani tudom mindenkinek, aki kicsit is fél, vagy nem érzi jól magát az edzőtermekben.
Szívből ajánlom Gábort! Szakmailag felkészült, alapos. Szuper életmód-tanácsai vannak, és segít abban, hogyan lehet még hatékonyabb a közös munkánk. Nagyon jó hangulatúak az órái, változatosak a feladatok. Sokat dicsér, lelkesít, és ezzel ügyesen motivál. Külön zseniális, hogy a szabadban edzünk. Az órákra mindig pontosan érkezik, és ami a legjobb: azt érzem, neki is fontos az én sikerem.
Gábor végtelen odaadással dolgozik! Csak nyugodtan bízd rá magad. Nagy elvárásokkal kezdtem neki a közös munkának, és ő maradéktalanul megfelel ezeknek. Odafigyeléssel és nagy szakértelemmel dolgozunk együtt, hogy elérhessem a kitűzött célomat. Többek között segít az étrend kidolgozásában, illetve folyamatosan változatos és jó hangulatú edzésekkel támogat, hogy a motivációm is megmaradjon. Nagyon korrekt, emberként és szakemberként egyaránt. Őszintén csak ajánlani tudom.
Kinek ideális ez a személyi edzés – és kinek nem?
Neked való ez a coaching, ha...
- Otthon szeretnél edzeni, edzőterem nélkül
- Fontos számodra a személyes figyelem és a biztonság
- Kevés az időd, ezért hatékony megoldást keresel
- Kezdő vagy, újrakezdő vagy, vagy bizonytalan vagy az edzésben
- Szeretnél rendszert és támogatást, nem csak gyakorlatokat
Nem neked való, ha...
- Csoportos edzést vagy edzőtermi közeget keresel
- Nem szeretnél időpontokhoz alkalmazkodni
- Azonnali eredményt vársz következetesség nélkül
- Nem szeretnél visszajelzést vagy korrekciót edzés közben
- Profi versenyfelkészülés a célod
Szeretnél elsőként értesülni, ha újraindul?
Ez a szolgáltatás jelenleg szünetel. Hagyd itt az elérhetőséged, és amint újra elérhető, személyesen keresadlak meg — addig is szívesen segítek online coachinggal.