Ez a szolgáltatás jelenleg szünetel./Az online együttműködés elérhető.
Személyi edzés az otthonodban
• Személyre szabott edzés • Teljes figyelem • Az otthonod kényelmében
Sokan szeretnének rendszeresen edzeni, mégis ezekbe a helyzetekbe ütköznek.
IDŐHIÁNY
Úgy érzed, nincs időd edzeni? Az utazás és a szervezés elveszi a kedved?
edzőtermi közeg
Nem érzed jól magad az edzőteremben? Zavar a közeg, a tömeg vagy mások tekintete?
BIZONYTALANSÁG
Nem vagy biztos benne, mit és hogyan kellene csinálni? Attól tartasz, hogy rosszul végzed a gyakorlatokat?
MOTIVÁCIÓ HIÁNYA
Ha nincs ott senki, könnyű kihagyni? Nehezen veszed rá magad egyedül az edzésre?
Ezek nem kifogások, hanem teljesen érthető akadályok.
Amikor az edzés végre hozzád alkalmazkodik
KÉNYELMES KÖRNYEZET
A saját otthonodban edzel, ott, ahol nyugodtan és komfortosan érzed magad.
IDŐHATÉKONY MEGOLDÁS
Nincs utazás, nincs várakozás – az edzés valóban belefér a napodba.
VALÓDI MOTIVÁCIÓ
Nem maradsz egyedül az edzéssel – ott vagyok, segítek, visszajelek.
TELJES FIGYELEM
Az edzés alatt kizárólag veled foglalkozom. Nincs megosztott figyelem, nincs kapkodás.
Hogyan zajlik a folyamat a jelentkezéstől az első edzésig?
A közös munka átlátható és lépésről lépésre felépített. Minden azzal indul, hogy megismerem a céljaidat és a lehetőségeidet.
01 Kapcsolatfelvétel
Kitöltöd a kapcsolatfelvételi űrlapot vagy írsz üzenetet. Ez még semmilyen kötelezettséggel nem jár.
02 Előzetes egyeztetés
Egy rövid telefonhívás során átbeszéljük az elképzeléseidet, az időbeosztásodat és azt, hogy hogyan tudnánk együtt dolgozni.
03 Ingyenes első találkozás & felmérés
Az első alkalom egy ingyenes személyes találkozás, ahol átbeszéljük a céljaidat, felmérjük az aktuális állapotodat és közösen kitűzzük a reális célokat.
04 Edzések és folyamatos támogatás
Az edzések már személyre szabottan zajlanak, figyelek, korrigálok, és a fejlődésedhez igazítom a terhelést.
01
Kapcsolatfelvétel
Kitöltöd a kapcsolatfelvételi űrlapot vagy írsz üzenetet.
Ez még semmilyen kötelezettséggel nem jár.
02
Előzetes egyeztetés
Egy rövid telefonhívás során átbeszéljük az elképzeléseidet,
az időbeosztásodat és azt, hogy hogyan tudnánk együtt dolgozni.
03
Ingyenes első találkozás & felmérés
Az első alkalom egy ingyenes személyes találkozás,
ahol átbeszéljük a céljaidat, felmérjük az aktuális állapotodat
és közösen kitűzzük a reális célokat.
04
Edzések és folyamatos támogatás
Az edzések már személyre szabottan zajlanak,
figyelek, korrigálok, és a fejlődésedhez igazítom a terhelést.
Rólam
Üdvözöllek, Szabó Gábor vagyok! Több mint tíz éve szenvedélyesen foglalkozom súlyzós edzéssel, és a célom, hogy neked is megmutassam: az otthoni edzés nem csak egyszerűbb és kényelmesebb, de fenntartható megoldás is.
- 2022 – sportoktatói képesítés (testépítés–fitness szakág)
- Több száz otthoni és szabadtéri edzés különböző élethelyzetű emberekkel
- Tapasztalat kezdőkkel, újrakezdőkkel, elfoglalt szülőkkel és ülőmunkát végzőkkel
- F&G Táplálkozási Szakértő végzettség – edzés mellé személyre szabott táplálkozási iránymutatás
Hiszem, hogy az edzés nem egy újabb stresszforrás kell legyen az életedben, hanem egy eszköz arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Ezért a munkám során nem csupán edzésterveket készítek, hanem figyelmet, rugalmasságot és valódi támogatást is adok.
"Akik már velem edzenek, ezt mondják"
Én ahhoz a típusú emberek közé tartozom , akik nehezebben veszik rá magukat a mozgásra vagy legalább is ha rá is veszem nem vagyok túlzottan kitartó és jönnek a kifogások .
Elég szégyenlős is vagyok mások előtt edzeni az edző termekben , folyamatosan arra figyeltem , hogy ki figyel és hogy vajon helyesen használom- e a gépeket.
Ezért is döntöttem amellett főképp , hogy elkezdek otthon edzeni vagy a szabadban a friss levegőn . Én csak ajánlani tudom mindenkinek, aki kicsit is fél és nem érzi jól magát az edzőtermekben.
Szìvből ajánlom Gábort! Szakmailag felkészült, alapos. Szuper életmód tanácsai vannak,hogy hogy lehet még hatékonyabb a munkánk. Nagyon jó hangulatúak az órái, változatosak a feladatok. Sokat dicsér, lelkesìt és ezzel ügyesen motivál. Külön zseniális, hogy a szabadban edzünk.Az órákra mindig pontosan érkezik. és ami a legjobb, hogy azt érzem neki is fontos az én sikerem.
Gábor végtelen odaadással dolgozik !Csak nyugodtan bízd rá magad.
Nagy elvárásokkal kezdtem neki a közös munkának és ő maradéktalanul megfelel ezeknek. Odafigyeléssel és nagy szakértelemmel dolgozzunk együtt ,hogy elérhessem a kitűzött célomat
Többek között segít az étrend kidolgozásában illetve folyamatosan változatos és jó hangulatú edzésekkel segít,hogy a motivációm is megmaradjon.
Nagyon korrekt, emberként és szakemberként egyaránt. Őszintén, csak ajánlani tudom.
Kinek ideális ez a személyi edzés – és kinek nem?
Neked való ez a coaching, ha...
- Otthon szeretnél edzeni, edzőterem nélkül
- Fontos számodra a személyes figyelem és a biztonság
- Kevés az időd, ezért hatékony megoldást keresel
- Kezdő vagy, újrakezdő vagy, vagy bizonytalan az edzésben
- Szeretnél rendszert és támogatást, nem csak gyakorlatokat
Nem neked való, ha...
- Csoportos edzést vagy edzőtermi közeget keresel
- Nem szeretnél időpontokhoz alkalmazkodni
- Azonnali eredményt vársz következetesség nélkül
- Nem szeretnél visszajelzést vagy korrekciót edzés közben
- Profi versenyfelkészülés a célod