Egészségesebb élet, több energia, magabiztosabb mindennapok.
Segítek megtalálni azt az egyensúlyt a mozgásban és az életmódban, ami valóban illik hozzád — akár otthon, akár személyesen.
Szeretnél kiegyensúlyozottabban élni, de minden próbálkozásod csak ideiglenes?
Szeretnél egészségesebben élni, de a rohanó napokban mindig háttérbe szorulsz.
Jobb példát akarsz mutatni a gyerekeidnek, és megmutatni, hogy a tudatos élet természetes része lehet a mindennapoknak.
Próbáltál már több módszert, de egyik sem illett igazán az élethelyzetedhez vagy a tempódhoz.
Nem újabb gyors megoldást keresel, hanem egy rendszert, ami végre hosszú távon is működik neked.
Szeretnél egészségesebben étkezni és rendszeresen mozogni, de nem vagy biztos benne, hogy jól csinálod.
Egyszerűen nem szereted az edzőtermek légkörét, és úgy érzed, otthon sokkal komfortosabb lenne – ha tudnád, mit kell tenned.
Ha ezek ismerősek, segítek megtalálni a személyre szabott, működő utat.
Üdvözöllek, Szabó Gábor vagyok!
Több mint tíz éve szenvedélyesen foglalkozom súlyzós edzéssel. A célom, hogy megmutassam: a fejlődés nem lemondás, hanem egyensúly a mozgás, a táplálkozás és a mindennapok között.
- 2022 – sportoktatói képesítés (testépítés–fitness szakág)
- Több száz otthoni és szabadtéri edzés különböző élethelyzetű emberekkel
- Tapasztalat kezdőkkel, újrakezdőkkel, elfoglalt szülőkkel és ülőmunkát végzőkkel
- F&G Táplálkozási Szakértő végzettség – edzés mellé személyre szabott táplálkozási iránymutatás
A közös munka során nem csak tervet kapsz, hanem figyelmet, rugalmasságot és valódi támogatást.
Válaszd azt az utat, ami hozzád illik
Online coaching
Személyre szabott, szokásalapú online program, amely segít, hogy otthon fejlődj és hosszú távon is megőrizd az eredményeidet – valódi támogatással és heti utánkövetéssel.
RÉSZLETEK ITT
Jelenleg szünetel
Személyi edzés az otthonodban
Jelenleg szünetel. Szeretnél szakértői segítséggel, saját otthonod kényelmében fejlődni? Hamarosan újra elérhető — addig is iratkozz fel az online coachingra.
TUDJ MEG TÖBBETValós tapasztalatból szerzett tudás
Nem elméletből dolgozom. Ezek a képek valódi edzésekről készültek — nappalikban, erkélyeken, parkokban, ott, ahol az ügyfeleim tényleg mozognak.
Az ügyfeleim hozzájárulásával.
Még nem állsz készen a közös munkára? Kezdd itt.
Miért jön vissza a leadott súly?
5 ok, amiért a diéták újra és újra visszaütnek — és a szokásalapú rendszer, ami helyettük hosszú távon is működik.
A legtöbben nem azért nem érnek célt, mert nem próbálkoztak eleget — hanem mert minden módszernek volt „vége”. Ebben az ingyenes útmutatóban leírom azt az 5 okot, amiért a leadott súly visszajön, és mi az, ami helyette hosszú távon is működik.
- Miért törvényszerű a visszahízás, ha a módszerednek van határideje
- Miért fogy el az akaraterő mindig a 2–3. héten
- Mit érdemes mérni a mérleg helyett
Miért jön vissza a leadott súly?
5 ok, amiért a diéták újra és újra visszaütnek — és a szokásalapú rendszer, ami helyettük hosszú távon is működik.
„Visszajelzések azoktól, akik már elindultak az úton”
Én azok közé az emberek közé tartozom, akik nehezebben veszik rá magukat a mozgásra, vagy ha rá is veszem magam, nem vagyok túl kitartó, és jönnek a kifogások. Elég szégyenlős is vagyok mások előtt edzeni az edzőtermekben; folyamatosan arra figyeltem, ki figyel, és vajon helyesen használom-e a gépeket. Ezért döntöttem úgy, hogy inkább otthon vagy a szabadban kezdek edzeni. Én csak ajánlani tudom mindenkinek, aki kicsit is fél, vagy nem érzi jól magát az edzőtermekben.
Szívből ajánlom Gábort! Szakmailag felkészült, alapos. Szuper életmód-tanácsai vannak, és segít abban, hogyan lehet még hatékonyabb a közös munkánk. Nagyon jó hangulatúak az órái, változatosak a feladatok. Sokat dicsér, lelkesít, és ezzel ügyesen motivál. Külön zseniális, hogy a szabadban edzünk. Az órákra mindig pontosan érkezik, és ami a legjobb: azt érzem, neki is fontos az én sikerem.
Gábor végtelen odaadással dolgozik! Csak nyugodtan bízd rá magad. Nagy elvárásokkal kezdtem neki a közös munkának, és ő maradéktalanul megfelel ezeknek. Odafigyeléssel és nagy szakértelemmel dolgozunk együtt, hogy elérhessem a kitűzött célomat. Többek között segít az étrend kidolgozásában, illetve folyamatosan változatos és jó hangulatú edzésekkel támogat, hogy a motivációm is megmaradjon. Nagyon korrekt, emberként és szakemberként egyaránt. Őszintén csak ajánlani tudom.
Készen állsz, hogy elkezdjük az utad?
Írd meg, milyen célok motiválnak — pár napon belül személyesen válaszolok neked, és megbeszéljük hogyan tudok segíteni.