Fogyni tudsz. Megtartani nem?
Nem veled van a baj — a módszerrel volt. Ebből az ingyenes útmutatóból megtudod azt az 5 okot, amiért a diéták újra és újra visszaütnek, és azt a szokásalapú rendszert, ami helyettük hosszú távon is működik.
Kérem az ingyenes útmutatót
Nincs spam — csak az útmutató és néha egy hasznos levél. Bármikor leiratkozhatsz.Miért jön vissza a leadott súly?
5 ok, amiért a diéták újra és újra visszaütnek — és a szokásalapú rendszer, ami helyettük hosszú távon is működik.
Az 5 ok, amire rá fogsz ismerni a saját történetedből
A diéta határidős projekt — a tested nem az
Miért törvényszerű a visszahízás, ha a módszerednek van „vége"?
Túl nagy változás, túl gyorsan
Miért fogy el az akaraterő mindig a 2–3. héten — és mi az, ami a rossz napokon is állva marad?
A tiltólisták csapdája
Hogyan vezet a megvonás sóvárgáshoz, bűntudathoz és a „hétfőn újrakezdem" spirálhoz?
A mérleg-függőség
Miért nullázza le egy „rossz" mérlegelés a jó hetedet — és mit érdemes mérni helyette?
Az elszámoltathatóság hiánya
Miért lesz a kihagyott napokból csendben feladás, ha senki nem kérdezi meg, hogyan haladsz?
Magadra ismersz valamelyikben?
„Régen jobban ment." Voltál már jobb formában, tudod az alapokat — csak kicsúszott a kezedből.
„A gyerekek után újra magammal szeretnék foglalkozni." Kevés az időd, fáradt vagy, a konditerem nem fér bele.
„Fogyni tudok. Megtartani nem." Több diéta, több siker — és minden eredmény ideiglenesnek bizonyult.
„Az egészség nem marad meg magától." Nem feltétlenül fogyni akarsz — hanem energikusan, aktívan megöregedni.
„Visszajelzések azoktól, akik már elindultak az úton”
Én ahhoz a típusú emberek közé tartozom, akik nehezebben veszik rá magukat a mozgásra, vagy ha rá is veszem, nem vagyok túlzottan kitartó, és jönnek a kifogások. Elég szégyenlős is vagyok mások előtt edzeni az edzőtermekben. Ezért is döntöttem amellett, hogy elkezdek otthon edzeni vagy a szabadban. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki kicsit is fél és nem érzi jól magát az edzőtermekben.
Szívből ajánlom Gábort! Szakmailag felkészült, alapos. Szuper életmód tanácsai vannak, hogy hogyan lehet még hatékonyabb a munkánk. Nagyon jó hangulatúak az órái, változatosak a feladatok. Sokat dicsér, lelkesít és ezzel ügyesen motivál. Külön zseniális, hogy a szabadban edzünk. És ami a legjobb, hogy azt érzem, neki is fontos az én sikerem.
Gábor végtelen odaadással dolgozik! Csak nyugodtan bízd rá magad. Nagy elvárásokkal kezdtem neki a közös munkának, és ő maradéktalanul megfelel ezeknek. Odafigyeléssel és nagy szakértelemmel dolgozunk együtt, hogy elérhessem a kitűzött célomat. Többek között segít az étrend kidolgozásában is. Nagyon korrekt, emberként és szakemberként egyaránt.
